과일해장주스1 숙취 해소엔 무조건 북엇국? NO! 영양사가 추천하는 진짜 해장 음식 🍶 아침마다 북엇국… 지겹지 않으세요?술 마신 다음 날, 속은 울렁거리고 머리는 띵하죠.많은 분들이 무의식적으로 “해장엔 북엇국”을 떠올리세요.저도 병원에서 환자 상담할 때, 대부분 북엇국이나 콩나물국이 해장국의 전부라고 생각하셨거든요.하지만 여러분, 정말 북엇국만이 해장의 정답일까요?전직 영양사로서 말씀드릴게요. 술 해장은 "수분 + 전해질 + 간 기능 보조 + 위장 안정"이라는 4가지 요소를 고려해서 접근해야 해요. 🧪 숙취가 생기는 원인부터 짚어봐요술을 마시면 우리 몸은 알코올을 분해하기 위해 간에서 아세트알데히드라는 독성 물질을 만들어내요.이게 문제예요. 이 물질이 몸에 남아 있을수록 두통, 울렁거림, 피로감 같은 숙취 증상이 계속되는 거죠.또 술은 이뇨 작용을 하기 때문에 수분과 전해질이 빠.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음
