렌틸콩밥1 렌틸콩 효능 및 맛있게 먹는 법 – 다이어트와 건강을 동시에 잡는 비법 🍀 제가 직접 먹어본 렌틸콩 – 정말 다이어트에 효과가 있을까?다이어트를 할 때 가장 고민되는 게 탄수화물 섭취잖아요?저도 다이어트를 하면서 밥, 빵, 면 같은 탄수화물을 줄이려고 노력했어요. 그런데 그 결과는? 😅에너지가 부족해서 집중력이 떨어지고,포만감이 오래가지 않아 금방 배가 고파지고,결국 참지 못하고 폭식을 하게 되더라고요. 😭그러던 중에 "렌틸콩이 다이어트에 좋다"는 이야기를 듣게 되었어요.처음에는 "콩이 뭐 얼마나 다르겠어?"라고 생각했는데, 진짜 완전 다르더라고요!👉 결론부터 말하자면, 렌틸콩은 다이어트와 건강 관리에 모두 효과적인 완벽한 식품이었습니다.포만감이 오래가면서도 부담스럽지 않고,혈당이 급격히 오르지 않아서 식욕이 자연스럽게 줄어들고,단백질과 식이섬유가 풍부해서 근육량 유.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음
