장 건강에 좋은 프로바이오틱스 완전 정복 🌿
장 건강, 왜 이렇게 중요할까요? 🧠혹시 자주 더부룩하거나, 화장실에서 시간을 오래 보내신 적 있으신가요? 또는 특별한 이유 없이 피로하거나, 기분이 쉽게 가라앉는 날이 많다면 장 건강을 점검해볼 필요가 있습니다.‘장’은 단순히 음식을 소화시키는 기관이 아니라 면역력, 기분, 피부 상태에까지 영향을 미치는 중요한 장기입니다.우리 몸 면역세포의 70% 이상이 장에 존재한다는 사실, 알고 계셨나요?장이 건강해야 감기, 알레르기, 염증, 심지어 우울감까지 줄어든다는 연구 결과도 많습니다.그리고 바로 이 장 건강을 지키는 핵심이 프로바이오틱스, 즉 유산균입니다. 📝 영양사 시절, 유산균을 추천하게 된 계기사실 제가 영양사로 근무할 때 가장 많이 들었던 질문 중 하나가 바로 “유산균 먹으면 진짜 변비 좋아지나..
2025. 4. 5.
