지방간에 좋은 음식1 🧠 지방간 원인부터 식단까지 총정리! 지방간이 있다면 반드시 읽어야 할 식사 관리법현대인의 간 건강을 위협하는 질환 중 하나인 지방간.특히 음주를 하지 않는데도 지방간 진단을 받는 비알코올성 지방간은 최근 2030 세대에서도 급격히 증가하고 있어요.하지만 걱정 마세요! 식습관과 생활 습관을 조금만 바꾸면 지방간은 충분히 회복이 가능한 질환입니다.오늘은 지방간의 정확한 개념부터, 회복을 도울 수 있는 실제 식단 예시, 그리고 일상에서 실천 가능한 관리법까지 한 번에 정리해드릴게요.📌 지방간이란? 간단 정의부터 정확히 짚고 가요지방간은 간세포 내에 중성지방이 5% 이상 축적된 상태를 말합니다.이는 단순히 체중 증가와 관련된 문제로만 보이지만,장기적으로 방치하면 간염 → 간섬유화 → 간경변 → 간암까지 이어질 수 있는‘침묵의 위험 질환’입니다... 2025. 4. 21. 이전 1 다음
