혈당간식1 혈당 조절하는 간식 7가지 – 단 건 끊기 어려운 사람들 주목! 🎯 왜 간식이 문제일까요?“밥보다 간식이 문제예요.”영양사 시절, 정말 많이 들었던 말이에요.특히 혈당이 경계선이거나 관리 중이신 분들은 아마 공감하실 거예요.식사보다 더 큰 혈당 스파이크(급격한 상승)를 만드는 게 바로 ‘간식’이거든요.그런데 문제는…우리는 스트레스를 받거나 피곤할 때, 또는 식후 당기는 입가심 욕구 때문에 달달한 무언가를 찾게 된다는 것!이럴 때 “절대 먹지 마!”가 아니라“이건 먹어도 괜찮아요”라고 말해주는 현실적인 ‘혈당 조절 간식’이 필요하다고 생각했어요.오늘은 제가 영양사로 일하며 직접 추천했던 혈당 조절에 도움 되는 간식 7가지를 소개할게요.단 거 끊기 어려운 분들이라면 꼭 참고해보세요 :) 💥 혈당을 갑자기 확 올리는 간식 특징정제 탄수화물 (흰 밀가루, 설탕 위주 간식.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음
